Отправлено: 21.12.23 22:07. Заголовок: Как научиться делать 100 отжиманий

Как мне научиться делать 100 отжиманий подряд за 1-2 месяца?

 Отправлено: 21.12.23 22:29. Заголовок: Это вполне реальная ..

Это вполне реальная задача, и для достижения такого результата существует эффективная программа на сайте 100pushups.ru. Я использовал её сам и достиг 100 отжиманий за 6 недель Программа предлагает систематически увеличивать нагрузку и количество отжиманий, разбивая тренировки на уровни. Начав с базового уровня, ты постепенно улучшаешь свои результаты. Мне помогла регулярная тренировка, строгое следование программе и правильный подход к отдыху между упражнениями.